Этот пост я пишу во второй половине февраля, когда уже сезон «катания» на велостанке подходит к концу.
Если совсем просто, то велостанок — это вид велотренажера, но с использованием вашего велосипеда. Представьте, что вы поставили свой велосипед на специальную подставку, которая не дает ему уехать. Вы садитесь на велосипед, крутите педали, а велосипед стоит на месте. Как беговая дорожка, но только велосипедный вариант. Нужен для того, чтобы «кататься», не выходя из дома: например, зимой, когда на улице снег, или вечером, когда совсем темно.
Какие бывают велостанки
Велостанки можно разделить на три основных типа по способу установки велосипеда: роллерные, под заднее колесо и с прямым приводом. Их принципиальные отличия кроются в конструкции, ощущениях от езды и назначении.
| Критерий | Роллерный станок | Станок под заднее колесо | Станок с прямым приводом |
|---|---|---|---|
| Крепление велосипеда | Велосипед не закреплён, стоит на трёх вращающихся роликах | Велосипед жёстко крепится за раму или ось, заднее колесо прижимается к ролику | Заднее колесо снимается, велосипед крепится напрямую к станку за дропауты (места крепления оси) |
| Основное назначение | Тренировка баланса, координации и техники педалирования, разогрев перед соревнованиями | Универсальные тренировки на выносливость и силу, имитация различных профилей трассы . | Самые реалистичные и интенсивные тренировки, максимальная точность и функциональность |
| Ощущения от езды | Максимально приближены к реальной езде, так как нужно удерживать равновесие | Есть ощущение наката, но велосипед статичен. | Ощущения наиболее реалистичны, очень плавный ход, велосипед статичен. Нет износа покрышки |
| Уровень шума | Низкий | От среднего до высокого | Низкий (шум цепи), самый тихий вариант |
| Сложность использования | Требует навыка и концентрации, чтобы не упасть | Простая установка и снятие велосипеда | Требуется снятие колеса и установка кассеты на станок, но сам процесс использования простой |
| Цена | Низкая | Средняя | Высокая |
Типы систем сопротивления
Принципиальные различия между станками также определяются тем, как создается нагрузка. Это влияет на реалистичность, уровень шума, качество тренировки и стоимость велостанка.
У роллерного велостанка нет никакой нагрузки: наоборот, ролики должны свободно вращаться, чтоб велосипедист не вылетел с него. Что касается остальных велостанков, то используются следующие типы.
Воздушное сопротивление (устаревшая технология): сопротивление создается углом лопастей вентилятора.
Жидкостное сопротивление создается лопастями в жидкости (в масле), что делает плавную и реалистичную прогрессию нагрузки. Технология применяется все реже.
Магнитное сопротивление (самый распространённый тип): нагрузка регулируется сближением магнитов и маховика. Такой станок существенно тише воздушных, нагрузка не зависит от скорости вращения. Ощущения менее реалистичны, чем у жидкостных.
Дополнительные опции
Этот раздел относится к велостанкам с прямым приводом. Существует большое количество опций у велостанков, которые определяют реалистичность велотренировки при их использовании, ну и влияют на цену.
- Автоматическое изменение нагрузки при имитации подъема, спуска и даже встречного или попутного ветров. Имитация градиента подъема до 25%.
- Подключение к приложениям (о них чуть ниже) и всевозможным датчикам (например, пульсометр) и устройствам.
- Встроенные измерители мощности (в т.ч. на каждую педаль), датчик каденса (количество оборотов).
- Изменение угла наклона при имитации подъема и спуска.
- Имитация раскачивания при езде стоя.
Приложения для велостанка
Существует большое количество приложений для велостанков, но популярность у велосипедистов нашли два приложения, которые геймифицируют тренировку:
ZWIFT
Zwift очень популярный и технологичный продукт в своем классе приложений для велостанков. Фактически — это многопользователская онлайн игра для велосипедистов.
Главное отличие Zwift от других приложений — это его социальная и игровая природа. Он превращает скучную домашнюю тренировку в увлекательное приключение.
Вы выезжаете из своего дома в игровой виртуальный мир и видите десятки других велосипедистов, которые тоже крутят педали у себя дома. Вы можете присоединиться к ним, вместе преодолевать подъемы, обмениваться виртуальными «плюшками», участвовать в гонках или просто болтать в чате.
Приложение платное (по подписке). Есть бесплатный период в 14 дней. В России пока что проблема с оплатой стандартными банковскими картами. Подписка стоит $19,99 в месяц.
MYWHOOSH
MyWhoosh — это бесплатный аналог Zwift, который предлагает схожий функционал, но с рядом интересных особенностей. Есть в MyWhoosh платные опции, которые позволяют организовывать велогонки для команд, а так же проводить совместные тренировки.
Тем не менее бесплатная версия, приложения предлагает очень серьезный функционал.
Вам доступно свыше 10 виртуальных миров с более чем 50 маршрутами. Есть как вымышленные локации, так и реалистичные трассы, вдохновленные Калифорнией, Бельгией, Колумбией, Японией, Бутаном и ОАЭ. Миры доступны не все сразу, а по некоторому расписанию, в зависимости от дней недели.
Библиотека тренировок MyWhoosh огромна — более 700 тренировок . Есть готовые планы (например, для подготовки к Gran Fondo) и мощный конструктор, позволяющий создавать свои собственные упражнения с точными настройками . Тренировки разработаны при участии тренеров команды UAE Team Emirates.
MyWhoosh является официальным партнером Чемпионата мира по велоспорту и киберспорту UCI .
Сколько стоят велостанки
Роллерные станки стоят в диапазоне от 6 000₽ до 15 000₽. Станки с приводом под колесо стоят примерно столько же. А вот самое интересное начинается со станками с прямым приводом.
Я для тренировок дома использую велотренажер THINKRIDER X2Max. Удивительно, что год назад я приобретал его за 40 000₽ (это был январь — середина сезона домашних тренировок). Сейчас (на момент написания этого материала — 19.02.2026) точной такой же велостанок продается 21 900₽.
Если цена 40 или даже 20 тысяч показалась довольно большой, то спешу вас расстроить — я использую для домашних велотренировок очень бюджетный вариант тренажера.
Давайте посмотрим, какие еще бывают велостанки и сколько они стоят.
Tacx NEO 2T Smart T2875
Tacx NEO 2T Smart T2875 — это один из лучших (и самых желанных) умных велостанков с прямым приводом на рынке. На данный момент это, пожалуй, лучший выбор с точки зрения реалистичности, точности и комфорта .
Если кратко, то Tacx NEO 2T — это флагманская модель Garmin (бренд Tacx принадлежит Garmin), созданная для максимального погружения в виртуальный мир. Он не просто создает нагрузку, он буквально оживляет тренировку.
Ощущения от езды максимально приближены к настоящей дороге, особенно благодаря функциям Road Feel, естественному покачиванию. Главная «фишка» NEO: велостанок вибрирует, имитируя проезд по брусчатке, гравию или деревянным мостам в Zwift или Tacx App.
Цена: 135 000₽ на OZON.
Велостанок Wahoo KICKR MOVE
Если Tacx NEO 2T славится своей виртуальной имитацией дороги (вибрацией), то Wahoo KICKR MOVE — это станок, который физически движется вместе с вами . Когда вы крутите педали стоя, например, на подъеме или делаете резкое ускорение (рывок), ваше тело и велосипед естественным образом смещаются вперед-назад. KICKR MOVE повторяет эту механику в условиях домашней тренировки. Велостанок также обладает небольшим естественным боковым покачиванием, что добавляет ощущений, приближенных к реальной дороге.
Цена: 173 000₽ на OZON.
Wahoo KICKR CLIMB
Подставка под переднее колесо, имитирующая подъем или спуск.
Cимулятор изменения наклона велосипедиста при подъемах и спусках. Устройство способно в режиме реального времени имитировать подъемы и менять положение велосипедиста, например в приложении Zwift. Это позволяет вам естественным образом изменить положение (влиять на посадку) на велосипеде.
Wahoo KICKR CLIMB позволит значительно усложнить тренировки на велостанке, добавив изменение наклона движения. Конструкция модуля обеспечивает подъем до 20%, а спуск до -10%, благодаря чему достигается эффект езды по горной или лесной местности.
Цена: 117 000₽ на OZON.
Итоги
Чтоб зимой не потерять форму нужно тренировать и делать это на велостанке. Если вы планируете использовать современные приложения (Zwift, MyWhoosh), то «умный» станок с прямым приводом и автоматической регулировкой нагрузки меняет всё.
Без него вы будете просто крутить педали под картинку, а с ним — полностью погружаетесь в виртуальный мир, где подъемы чувствуются ногами, а спуски дают передышку.
Главное, внимательно прочитать описание станка в части его совместимости. Все велостанки с прямым приводом идут без кассеты (набор звезд), ее нужно быть готовым купить, либо на первое время снять с неиспользуемого заднего колеса.
Подписывайтесь на Telegram-канал, чтоб не пропустить свежие записи и присоединиться к сообществу Велософии.
