Мы немного разобрались что такое бибы и как их выбрать. Теперь давайте перейдем к верхней части велоформы — джерси (она же велоджерси, она же веломайка). Джерси для шоссейного велоспорта это специальная облегающая спортивная кофта с длинными или короткими рукавами, на молнии, пошитая из технологичной ткани. У нее есть некоторые ключевые особенности, которые ее отличают от обычной кофты или футболки.
Выбираем мощемер
Мощемеры (или измерители мощности) — это высокотехнологичные устройства, которые помогают велосипедистам тренироваться эффективнее, измеряя усилия в ваттах в реальном времени. Не так давно мы разобрались, для чего нужно использовать мощемер и немного погрузились в историю его изобретения. А теперь давайте посмотрим, как выбрать правильно мощемер?
Выбор велошлема
При поиске информации для данной статьи я был очень сильно удивлен одним обстоятельством, а если точнее, то был просто шокирован тем фактом, что Международный союз велосипедистов (UCI) ввел обязательное ношение шлемов для профессиональных гонщиков только в 2003 году. Мне всегда казалось, что велогонки проводились в шлемах всегда, а времена велогонок без шлема были запечатлены еще на черно-белое фото. Эта трагедия и послужила серьезным основанием ввести шлемы. Однако, до 1 января 2015 года существовало исключение из этого правила. В случае если на гонке финальный подъем протяженностью не менее 5 км и финиш этапа был на его вершине, гонщикам разрешалось снять шлемы на свой страх и риск чтоб облегчить вес на самом трудном участке. Как выбрать шлем правильно Разброс цен на велошлемы…
Что такое NP, IF, TSS, VI?
Каждый раз после тренировки на велостанке или велосипеде, с использованием мощемера и велокомпьютера из профессиональной серии (например, Garmin или Wahoo), по окончанию ее выдается результат проделанной работы. В числе выдаваемых параметров есть такие метрики, как NP, IF, TSS, VI. Эти метрики (кроме VI) ввели в 2006 году доктор Эндрю Коган — американский спортивный физиолог, специалист по тренировкам на выносливость и Хантер Аллен — в прошлом велогонщик, ныне тренер и сооснователь сервиса TrainingPeaks. Давайте попробуем разобраться, что все они обозначают.
Велостанок
Этот пост я пишу во второй половине февраля, когда уже сезон «катания» на велостанке подходит к концу. Если совсем просто, то велостанок — это вид велотренажера, но с использованием вашего велосипеда. Представьте, что вы поставили свой велосипед на специальную подставку, которая не дает ему уехать. Вы садитесь на велосипед, крутите педали, а велосипед стоит на месте. Как беговая дорожка, но только велосипедный вариант. Нужен для того, чтобы «кататься», не выходя из дома: например, зимой, когда на улице снег, или вечером, когда совсем темно. Какие бывают велостанки Велостанки можно разделить на три основных типа по способу установки велосипеда: роллерные, под заднее колесо и с прямым приводом. Их принципиальные отличия кроются в конструкции, ощущениях от езды и назначении. Критерий Роллерный станок Станок под…
Велосипедный ремкомплект
Каждый раз, отправляясь тренироваться на велосипеде я беру с собой необходимый набор инструментов, который, я надеюсь, мне вообще никогда не пригодится в пути. Тем не менее их наличие под рукой делают мою поездку значительно спокойнее. Этот набор я беру во все свои поездки (как на большие, так и на малые расстояния), за исключением соревнований. Данный набор собран исходя из особенностей шин велосипеда: бескамерные шины, поэтому в нем нет «велоаптечки» для шин, запасной камеры, лопаток для бортования колеса, полноценного насоса. Давайте посмотрим что там внутри. Данная запись — это личный опыт автора. Все указанные цены и ссылки на товары взяты из открытых источников в день написания этой записи (23.04.2025). Данная запись не является рекламой и носит ознакомительный характер. Автор не несет…