Как проходят велогонки «Три горы» в Сочи

Очень много кто писал о гонках «Три горы», которые проходят в Сочи и я не буду исключением. Тоже хочу поделиться с вами своим опытом участия в этих многодневных соревнованиях.

За несколько месяцев до старта

За несколько месяцев до старта я купил слоты на участие во всех трех гонках. Сделал я это на сайте организатора этих стартов — компании Высшая лига. Ценообразование как и на всех массовых мероприятиях примерно следующее: чем раньше приобретается слот, тем его стоимость будет ниже. Потому настоятельно рекомендую не затягивать покупку до последнего.

Не смотря на то, что «Три горы» проходят на майских праздниках в выходные дни, я все равно взял дополнительные дни к отпуску: день отпуска до и день отпуска после праздничных выходных. Соревнования проходили с 9 по 11 мая, соответственно, я взял отпуск с 8 по 12 мая.

Сразу забронировал отель в поселке Красная Поляна (именно в поселке, не на одноименном горнолыжном курорте).

Почему Красная Поляна удобнее, хоть и дальше от места старта?

Дело в том, что в Эстосадке очень проблемно с парковкой — её там в бесплатном виде почти что нет. В связи с дефицитом машино-мест цены на них на платных паркингах крайне высоки, сопоставимы со стоимостью ночи в отеле. Если вы на «Три горы» прибываете самолетом или поездом, тогда безусловно отель в Эстосадке будет гораздо удобнее.

Кстати, здесь я писал о том, как перевозить велосипед.

За неделю до старта

За неделю до старта проверил, что у меня в наличии Медицинская справка-допуск и она не просрочена (дата выдачи не превышает дату проведения гонок более чем на 6 месяцев). В справке указан вид спорта «велоспорт шоссе» или «шоссейный велоспорт», а так же максимальная дистанция (она должна превышать гонку с максимальной дистанцией). Кроме того указано, что соматическая патология не выявлена и основная группа здоровья.

Помимо  справки надо сделать полис страхования жизни со страховой премией свыше 400 тысяч рублей. Полис от компании ИНГОС на 500 тысяч рублей обошелся мне в районе 250 р. на 3 дня. Очень важно, чтоб действие полиса приходилось на дни проведения гонок.

За пару дней до старта

Я собрал вещи, сменил кассету (набор звезд заднего переключателя скоростей своего велосипеда) на 11-36Т и отправился на машине в Сочи.

Кстати, я уже писал о том, как подготовиться к гонкам «Три горы» в бытовом плане. Настоятельно рекомендую почитать этот материал.

В день старта

В день старта в 10:00 утра началась выдача стартовых пакетов. Чтоб их получить нужно прийти в ОКЦ «Галактика» с паспортом (оригинал), медицинской справкой (подлинник) и страховым полисом (можно в электронном виде) и получить стартовый пакет.

В стартовом пакете находятся некоторые подарки от спонсоров и самое главное — номера для крепления на джерси и наклеивания на велошлем, а так же номер с встроенным чипом хронометража, который нужно приклеить на подседельный штырь. Очень важно, что ни в коем случае нельзя повреждать его иначе система контроля времени во время гонки его не считает.

9 мая — Гонка «Красная Поляна»

Первая гонка в этом году «Красная Поляна» (во всех прошлых многодневках «Три горы» всегда была «Лаура», но в этом году в последний момент из-за технических обстоятельствах поменяли местами).

Старт в 15:00. Перед стартом я немного раскатался (около 40-50 минут) пока ехал от отеля до места старта и немного прокатился по плоской части Эстосадка. В стартовый коридор начинают велогонщиков запускать за 20 минут до старта.

Горная велогонка стартует от ОКЦ «Галактика» и далее участники едут в спокойном темпе 1,4 км. Дистанция от стартовой арки до финиша составляет 4,8 км с общим набором высоты 407 метров. Участники финишируют на площади Сбербанка на территории курорта «Красная Поляна» (вторая станция канатной дороги на высоте 960 м).

Если в остальных гонках я уже участвовал ранее, то веловосхождение «Красная поляна» у меня было первый раз. По моим личным ощущениям — это была самая тяжелая гонка из трех. Казалось бы совсем небольшое расстояние, но набор высоты местами 13-15% и это делает эту гонку очень сложной.

10 мая — Гонка «Лаура»

Традиционная велогонка «Лаура» — самый высокий подъем многодневки. Гонка стартовала в 13:00.

Участники стартуют от ОКЦ Галактика и далее 2,4 км едут в спокойном темпе до стартовой отметки хронометража. Дистанция от стартовой до финишной отметки составляет 14,4 км с общим набором 883 метров. Обратите внимание, что эта трасса в обычное время недоступна для всех, кроме проживающих в отеле «Поляна 1389. Отель и СПА» курорта «Газпром Поляна».

Удивительно, что большой набор высоты очень влияет на климат. Старт при солнечной погоде и +24, а финиш уже закончился при температуре +10, облаках и небольшой изморосью. Вокруг местами еще лежал снег.

В этой гонке я участвую третий раз. В сравнении с первым результатом, я улучшил свой результат на 10 минут, что считаю очень значительным приростом.

11 мая — Гонка «Русские горки»

Самая длинная гонка тура «Три горы» — это «Русские горки»: она стартовала в 8:00. Самый большой недостаток раннего старта, что завтраки еще подают, а поесть нужно как следует перед этой гонкой, ведь она самая длинная и, соответственно, самая продолжительная.

Участники также стартуют от ОКЦ Галактика и едут в спокойном темпе 4,1 км. Дистанция от стартовой до финишной отметки составляет 73,1 км с общим набором 606 метров. Гонка проходит по полностью перекрытой трассе «Красная Поляна — Адлер» с финишем на трамплинном комплексе «Русские горки».

На гонке я сделал несколько ошибок, попытался отовраться от своей группы и догнать впереди идущую, но не рассчитал силы и в итоге слишком много потратил сил впустую, потом мне этот рывок сыграет злую шутку обратно на затяжных подъемах.

Не смотря на это, свой результат в сравнении с прошлым годом («Три горы. Осень. 2025) я улучшил на 13 минут, что считаю очень хорошо.

Фотографии

После каждой гонке ближе к вечеру приходит уведомление на электронную почту и в телеграм канал гонки, что готовы фотографии с гонки.

Фотографии платные. Есть два мнения: первое, почему не включат работу фотографов в стоимость стартового пакета, а второе — оставить как есть (платные фото). Мне ближе второй вариант, т.к. это мотивирует работу фотографов.

Подписывайтесь на Telegram-канал, чтоб не пропустить свежие записи и присоединиться к сообществу Велософии.