Архив записей с меткой

питание

Как быстрее подниматься в гору на велосипеде

Как быстрее подниматься в гору на велосипеде

Хотите ли вы покорить местные подъемы или извилистые дороги Красной Поляны или Адыгее совершенствование навыков езды в гору может стать одним из самых увлекательных и полезных занятий в велоспорте. Но езда в гору может быть и одним из самых деморализующих моментов в велоспорте. Останавливаться на подъеме, каким бы коротким он ни был, или видеть, как другие гонщики проносятся мимо, — это всегда неприятно. Чтобы лучше справляться с подъемами, не обязательно изнурять себя семичасовыми тренировками. Совершенствуйте свои навыки езды в гору, начиная с техники и заканчивая выбором экипировки, и вы увидите впечатляющие результаты.

Зимняя кухня чемпиона: как питаться в межсезонье, чтобы не потерять форму

Зимняя кухня чемпиона: как питаться в межсезонье, чтобы не потерять форму

Для многих любителей велоспорта межсезонье — это время, когда можно немного выдохнуть. Гонки закончились, интенсивность тренировок снизилась, и появляется соблазн расслабиться в питании. Однако именно то, как вы подходите к своему рациону зимой, определяет, с каким запасом прочности вы встретите весну. Главное правило, которое подтверждают эксперты и профессиональные команды: зимой вы не худеете любой ценой, а закладываете фундамент для будущих побед.

Питание велосипедиста в день тренировки

Питание велосипедиста в день тренировки

естно признаюсь, я крайне плохо соблюдаю диеты и всевозможные режимы питания как в тренировочные дни, так и в дни отдыха. Это очень неправильно и требует исправления. Я решил разобраться, а как правильно организовать свой рацион. Питание в тренировочный день очень сильно влияет на производительность, выносливость и последующее восстановление. Ошибка в питании может свести на нет всю работу на велосипеде. Я решил разобраться, как нужно питаться правильно перед тренировкой.

Чем заменить спортивный гель SIS

Чем заменить спортивный гель SIS

Энергетические гели SIS (Science in Sport) состоят из тщательно подобранной комбинации ингредиентов, главной целью которой является быстрое обеспечение организма энергией без необходимости запивать их водой. Основу всех гелей линейки SiS GO Isotonic составляет одна и та же формула, которая может дополняться кофеином или электролитами в зависимости от конкретного продукта. История SIS начинается в 1992 году, когда компания была основана в Великобритании. На тот момент рынок спортивного питания только зарождался, и SIS стала одним из пионеров в этой сфере, сфокусировавшись на разработке продуктов для спортсменов на выносливость. В первые годы своего существования компания активно сотрудничала со спортивными учеными и диетологами, разрабатывая инновационные энергетические батончики, гели, напитки и восстановительные коктейли.