аллостаз

Адаптация к тренировкам зависит от нагрузки, но только в том случае, если восстановление происходит в том же темпе. Как повседневные стрессовые факторы могут повлиять на ваши занятия спортом? Тренировки, гонки, стресс на работе, путешествия и недостаток сна — все это требует адаптации.