шипы

Шип — это небольшая деталь, которая крепится к подошве велотуфли и встёгивается в контактную педаль. Именно шип фиксирует ногу на педали и передаёт усилие.

Зачем он нужен

Фиксация ноги: нога не соскакивает с педали, особенно на кочках, в грязи или на высокой скорости.

Эффективность педалирования: можно тянуть педаль вверх и вперёд, а не только давить вниз — работает больше мышц.

Правильное положение стопы: шип ставится так, чтобы стопа стояла оптимально, снижая нагрузку на колени.

Как выглядит и крепится

Небольшая пластина из пластика или металла с двумя или тремя отверстиями.

Прикручивается болтами к подошве велотуфли — обычно через специальные отверстия (2 болта или 3 болта).

Выступает из подошвы, чтобы защёлкнуться в механизме педали.