Питание велосипедиста в день тренировки
естно признаюсь, я крайне плохо соблюдаю диеты и всевозможные режимы питания как в тренировочные дни, так и в дни отдыха. Это очень неправильно и требует исправления. Я решил разобраться, а как правильно организовать свой рацион. Питание в тренировочный день очень сильно влияет на производительность, выносливость и последующее восстановление. Ошибка в питании может свести на нет всю работу на велосипеде. Я решил разобраться, как нужно питаться правильно перед тренировкой.
