Зимняя кухня чемпиона: как питаться в межсезонье, чтобы не потерять форму
Для многих любителей велоспорта межсезонье — это время, когда можно немного выдохнуть. Гонки закончились, интенсивность тренировок снизилась, и появляется соблазн расслабиться в питании. Однако именно то, как вы подходите к своему рациону зимой, определяет, с каким запасом прочности вы встретите весну. Главное правило, которое подтверждают эксперты и профессиональные команды: зимой вы не худеете любой ценой, а закладываете фундамент для будущих побед.
