Каденс

Каденс (Cadence) — это термин, которым в велоспорте обозначают частоту вращения педалей: количество оборотов шатунов (педалей) за 1 минуту. Измеряется в единицах: об/мин (rpm — revolutions per minute).

Низкий каденс

Вы крутите педали медленно, но с большим усилием на каждой передаче (как будто выжимаете тяжелую педаль газа в машине на подъеме). Обычно это 40–60 об/мин.

Высокий каденс

Вы крутите педали быстро и легко, с небольшим усилием, но чаще (как будто вы быстро-быстро перебираете ногами на спуске или равнине). Обычно это 90–110 об/мин и выше.